W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH

Młode osoby powinny zapewnić sobie przynajmniej godzinę ruchu dziennie. W ten sposób zadbają o zdrowie i poprawiają swoje samopoczucie. Każdy człowiek, który systematycznie uprawia sport łatwiej się porusza, mniej się męczy, ma lepszy nastrój ale przed wszystkim ma szczupłą sylwetkę.

Sport można uprawiać indywidualnie, jednak w grupie uzyskuje się lepsze rezultaty.

Pamiętaj!

Kilkanaście minut aktywności fizycznej codziennie daje o wiele lepszy rezultat niż godzina ćwiczeń raz w tygodniu.

A teraz trochę ćwiczeń polecanych przez 4-krotnego mistrza olimpijskiego Roberta Korzeniowskiego. Zachęcamy do ćwiczeń!